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[主菜] 蒜蓉鸡丝芦笋

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發表於 2025-3-11 09:07:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

蒜蓉鸡丝芦笋

食材用料

鸡排 200克	芦笋适量相克食物
西红柿 1个相克食物	腰果适量相克食物
香菜适量相克食物	大蒜半个相克食物
沙拉酱适量	香油适量
食用油适量	盐适量
胡椒少许	柠檬半个相克食物

蒜蓉鸡丝芦笋的做法

1.准备芦笋和鸡牌
2.两面鸡排加盐和胡椒,再挤半个柠檬腌至10分钟2
3.半个蒜切成蒜蓉
4.热锅加入鸡排煎至两面焦黄出锅备用
5.烧一锅热水开后,加少许盐,滴几滴食用油,烫芦笋至4_5分钟捞出备用
6.炒蒜蓉和腰果至金黄色捞出,要避免不要炒焦了
7.把鸡排放凉用刀切丝或者用手撕成丝,放容器里面加入炒好的蒜蓉和腰果,切点香菜末,滴点香油搅拌均匀,切点西红柿,芦笋盘里
8.撒上沙拉酱就可以了

小贴士

可以切点沙拉菜,黄瓜或者自己喜欢的东西,咸度自己掌握一下,淡的话可以适当的增加点盐

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Djb222

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沙發

發表於 2025-3-11 09:34:47 |只看該作者

簡易版，完全拼湊的！！！

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