从过完年到现在3个月的时间，我自己感觉在戒色上有了一些进度，虽然最近是一个人在外地工作，但撸射的次数还是少了很多。虽然在住处会裸睡，玩机机，但几乎都是适可而止，没有sj。这期间只是在周末回家是，和老婆正常做爱放水。从3月下旬开始，因为老婆身体的原因，一个多月没有有效释放，导致近期突然色心大起，几乎又要回到之前的老路。这个戒色确实需要毅力。在微信公众号上也关注了一个人写得戒色日记，他已经成功坚持了270天，从他的经验来看，还是要注意及时干预色心的小火苗，坚决不能让他烧起来。我再上周四的时候终于没忍住，自己s了。过后，真的好后悔，好自责，真不知道这个该怎么办，总是重复那种戒-破戒-在戒的死循环。归根到底还是自己的意志太薄弱了，知道是刮骨钢刀，但总想刀头舔血，那股子腥臊味道，怎么才能去掉呢。